مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تبدأ البشرة الجافة في إظهار علامات التهيج والتشقق وفقدان الحيوية. هذا النوع من البشرة يحتاج إلى روتين عناية خاص يتلاءم مع الظروف الجوية الباردة التي تؤثر على توازن الترطيب الطبيعي في الجلد.
فبينما توفر الأجواء الشتوية شعورًا بالهدوء والسكينة، فإنها تشكل تحديًا حقيقيًا للبشرة الجافة التي تصبح أكثر عرضة للاحمرار والحكة وحتى التقشر.
في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل افضل روتين للبشرة الجافة في الشتاء، مع التركيز على الخطوات اليومية، والنصائح المهمة، والعادات الصحية التي تضمن الحفاظ على بشرة ناعمة، صحية، ومتوهجة رغم برودة الطقس.
لماذا تتأثر البشرة الجافة في فصل الشتاء؟
البشرة الجافة بطبيعتها تفتقر إلى الرطوبة والزيوت الطبيعية التي تحافظ على نعومتها ومرونتها. وعند انخفاض درجات الحرارة، تنخفض نسبة الرطوبة في الجو بشكل كبير، مما يؤدي إلى تسارع تبخر الماء من سطح الجلد.
كما أن التعرض المستمر للهواء البارد والتدفئة الداخلية يجعل البشرة تفقد توازنها، ويؤدي إلى تشققها وتهيّجها.
العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الجفاف:
الهواء البارد والجاف
الهواء في الشتاء يحتوي على نسبة رطوبة منخفضة، مما يزيد من جفاف البشرة ويجعلها عرضة للتشقق والاحمرار.
استخدام أجهزة التدفئة
رغم أنها توفر الدفء داخل المنازل، إلا أن التدفئة المركزية تقلل من رطوبة الهواء، مما يسهم في جفاف الجلد، خاصةً في الأماكن المغلقة.
الماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ويضعف حاجزها الواقي، مما يؤدي إلى فقدان الترطيب ونتائج افضل روتين للبشرة الجافة بسرعة.
خطوات يومية فعالة في افضل روتين للبشرة الجافة :
اتباع روتين ثابت للعناية بالبشرة في الشتاء يساعد على تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة، ويحميها من العوامل الجوية القاسية. إليك أهم الخطوات التي يُنصح باتباعها يوميًا.
تنظيف لطيف
ابدئي يومك باستخدام غسول لطيف خالٍ من العطور والكحول. يُفضل أن يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك. تجنبي استخدام الصابون التقليدي أو الغسولات التي تُسبب رغوة زائدة، لأنها قد تزيل الزيوت الطبيعية وتزيد من الجفاف.
التونر المرطب
إذا كنتِ معتادة على استخدام التونر، اختاري نوعًا مرطبًا خاليًا من الكحول. يمكن أن يساعد التونر في إعادة توازن درجة الحموضة للبشرة وتحضيرها لامتصاص المرطب بشكل أفضل.
الترطيب العميق
المرطب هو أهم خطوة في روتين البشرة الجافة، خاصة في الشتاء. استخدمي كريمًا غنيًا يحتوي على مكونات مرطبة ومغذية مثل:
- زبدة الشيا
- زيت الجوجوبا
- حمض الهيالورونيك
- السيراميدات
- السكوالين
ضعي الكريم على بشرتك وهي لا تزال رطبة بعد التنظيف لاحتباس الرطوبة داخل الجلد.
الحماية من أشعة الشمس:
حتى في الأيام الباردة والغائمة، تظل أشعة الشمس فوق البنفسجية موجودة وتؤثر على البشرة. لذلك، لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، خاصة عند الخروج في النهار.
عناية إضافية للبشرة الجافة في الأيام الباردة:
تطبيق الزيوت الطبيعية
الزيوت النباتية مثل زيت اللوز الحلو، زيت الأرغان، أو زيت الأفوكادو تعمل على تغذية البشرة ومنع فقدان الترطيب. يمكن استخدامها بمفردها أو بعد كريم الترطيب لزيادة الفعالية.
استخدام السيروم المرطب
السيروم خطوة اختيارية في افضل روتين للبشرة الجافة لكنها فعالة جدًا، خاصةً إذا كان يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، النياسيناميد، أو البانثينول. هذه المكونات تساهم في تحسين نسيج البشرة وتقويتها ضد الجفاف.
الماسكات الأسبوعية
استخدام ماسك مرطب مرة أو مرتين أسبوعيًا يمنح البشرة دفعة قوية من الترطيب. اختاري ماسكات تحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل، الشوفان، أو الزبادي، فهذه المكونات تعمل على تلطيف البشرة وتغذيتها بعمق.
مناطق تحتاج إلى عناية خاصة:
الشفاه
الشفاه من أكثر المناطق عرضة للجفاف والتشقق. استخدمي مرطب شفاه يحتوي على مكونات مغذية مثل شمع العسل، زبدة الكاكاو، أو زيت جوز الهند. يُفضل تطبيقه عدة مرات في اليوم، وخصوصًا قبل النوم.
اليدين
غسل اليدين المتكرر في الشتاء، بالإضافة إلى برودة الطقس، يجعلها عرضة للجفاف. استخدمي كريم غني بعد كل مرة تغسلين فيها يديك، واحرصي على ارتداء القفازات عند الخروج.
القدمين
قد تتجاهلين العناية بالقدمين في الشتاء، لكن الجفاف قد يؤدي إلى تشققات مؤلمة. استخدمي مقشر لطيف مرة في الأسبوع، وتابعي بكريم مغذٍ قبل النوم مع ارتداء جوارب قطنية.
نصائح مهمة للحفاظ على ترطيب افضل روتين للبشرة الجافة:
قللي من وقت الاستحمام
الاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن يضعف الطبقة الدهنية الواقية للبشرة. اكتفي بدقائق قليلة، واستخدمي ماءً دافئًا بدلًا من الساخن جدًا.
جففي بشرتك بلطف
عند تجفيف الوجه أو الجسم، استخدمي منشفة ناعمة واربتي برفق بدلًا من الفرك، لحماية حاجز البشرة من التلف.
شرب الماء
قلة التعرق في الشتاء قد تجعلكِ تنسين شرب الماء، لكن الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. احرصي على شرب كمية كافية من الماء لدعم صحة الجلد من الداخل.
استخدمي جهاز ترطيب الجو
في الأماكن المغلقة التي تعتمد على التدفئة، يُفضل استخدام جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة في الغرفة، مما يقلل من جفاف البشرة.
مكونات يُفضل تجنبها في الشتاء:
ليست كل المكونات مفيدة للبشرة الجافة، خاصةً في فصل الشتاء. هناك بعض المواد التي يُفضل تجنبها لأنها قد تزيد من الجفاف أو تسبب التهيج:
- الكحول الإيثيلي
- العطور الصناعية
- الكبريتات (مثل SLS)
- الريتينول بتركيزات عالية (يُستخدم بحذر وتحت إشراف)
نمط الحياة وتأثيره على البشرة الجافة:
الروتين اليومي والعادات الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة البشرة. إليك بعض النصائح الإضافية:
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 (الموجودة في الأسماك والمكسرات).
- أدخلي الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C و E في نظامك الغذائي.
- نامي عدد ساعات كافٍ يوميًا لدعم تجدد خلايا البشرة.
- قللي من استهلاك الكافيين لأنه قد يسحب السوائل من الجسم.
الخاتمة:
العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء تتطلب التزامًا وروتينًا منتظمًا يعتمد على التنظيف اللطيف، والترطيب العميق، والحماية من العوامل الجوية. كل خطوة في افضل روتين للبشرة الجافة تُساهم في الحفاظ على توازن البشرة ومنع تشققها أو تهيجها.
والأهم من ذلك هو فهم احتياجات بشرتك وتلبيتها بمنتجات وممارسات مناسبة تمنحكِ النعومة والنضارة طوال أشهر الشتاء.
اتباع هذا الروتين لن يمنحك فقط بشرة صحية ومتوازنة، بل سيساعدك أيضًا على الشعور بالراحة والثقة خلال موسم الشتاء، مهما كانت برودته قاسية.
